Индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых. Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2).

Взрослые

Согласно ВОЗ диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях:

• ИМТ больше или равен 25 — избыточный вес;
• ИМТ больше или равен 30 — ожирение.

ИМТ является наиболее удобной мерой оценки уровня ожирения и избыточного веса в популяции, поскольку он одинаков для обоих полов и для всех возрастных категорий взрослых. Однако ИМТ следует считать приблизительным критерием, т.к. у разных людей он может соответствовать разной степени полноты.

У детей при определении избыточного веса и ожирения следует учитывать возраст.

Дети в возрасте до 5 лет

У детей в возрасте до 5 лет избыточный вес и ожирение определяются следующим образом:

• избыточный вес — если соотношение «масса тела/рост» превышает медианное значение, указанное в Стандартных показателях физического развития детей (ВОЗ), более чем на два стандартных отклонения;
• ожирение — если соотношение «масса тела/рост» превышает медианное значение, указанное в Стандартных показателях физического развития детей (ВОЗ), более чем на три стандартных отклонения;

• Графики и таблицы: Стандартные показатели ВОЗ физического развития детей до 5 лет - на английском языке

Дети в возрасте от 5 до 19 лет

У детей в возрасте от 5 до 19 лет избыточный вес и ожирение определяются следующим образом:

• избыточный вес — если соотношение «ИМТ/возраст» превышает медианное значение, указанное в Стандартных показателях физического развития детей (ВОЗ), более чем на одно стандартное отклонение;
• ожирение — если соотношение «ИМТ/возраст» превышает медианное значение, указанное в Стандартных показателях физического развития детей (ВОЗ), более чем на два стандартных отклонения;

• Графики и таблицы: Стандартные показатели ВОЗ физического развития детей и подростков в возрасте 5–19 лет - на английском языке

Факты об избыточном весе и ожирении

Ниже приводятся некоторые недавние глобальные оценки ВОЗ:

• В 2016 году более 1,9 миллиарда взрослых старше 18 лет имели избыточный вес. Из них свыше 650 миллионов страдали ожирением.
• По данным 2016 года 39% взрослых старше 18 лет (39% мужчин и 40% женщин) имели избыточный вес.
• В 2016 году около 13% взрослого населения планеты (11% мужчин и 15% женщин) страдали ожирением.
• С 1975 по 2016 год число людей, страдающих ожирением, во всем мире выросло более чем втрое.

По оценкам, в 2016 году около 41 миллиона детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение. Избыточный вес и ожирение, ранее считавшиеся характерными для стран с высоким уровнем дохода, теперь становятся все более распространенными в странах с низким и среднем уровнем дохода, особенно в городах. В Африке с 2000 г. число детей в возрасте до 5 лет, страдающих ожирением, выросло почти на 50%. В 2016 году почти половина детей в возрасте до 5 лет с избыточным весом или ожирением проживала в Азии.

В 2016 г. 340 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет страдали избыточным весом или ожирением.

Распространенность избыточного веса и ожирения среди детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет резко возросла с всего лишь 4% в 1975 г. до немногим более 18% в 2016 году. Этот рост в равной степени распределен среди детей и подростков обоих полов: в 2016 г. избыточным весом страдали 18% девочек и 19% мальчиков.

В 1975 г. ожирением страдало чуть менее 1% детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет, а в 2016 г. их число достигло 124 миллионов (6% девочек и 8% мальчиков).

В целом, в мире от последствий избыточного веса и ожирения умирает больше людей, чем от последствий аномально низкой массы тела. Число людей с ожирением превышает число людей с пониженной массой тела; такое положение дел наблюдается во всех регионах, кроме некоторых районов Африки к югу от Сахары и Азии.

Что вызывает избыточный вес и ожирение?

Основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма. Во всем мире отмечаются следующие тенденции:

• рост потребления продуктов с высокой энергетической плотностью и высоким содержанием жира;
• снижение физической активности в связи со все более сидячим характером многих видов деятельности, изменениями в способах передвижения и возрастающей урбанизацией.

Изменения в рационе и физической активности часто становятся следствием экологических и социальных изменений в результате процесса развития, который не сопровождается соответствующей стимулирующей политикой в таких секторах как здравоохранение, сельское хозяйство, транспорт, городское планирование, охрана окружающей среды, производство и сбыт продуктов питания, маркетинг и образование.

Каковы наиболее распространенные последствия избыточного веса и ожирения для здоровья?

Повышенный ИМТ является одним из основных факторов риска таких неинфекционных заболеваний, как:

• сердечно-сосудистые заболевания (главным образом, болезни сердца и инсульт), которые в 2012 году были главной причиной смерти;
• диабет;
• нарушения опорно-двигательной системы (в особенности остеоартрит — крайне инвалидизирующее дегенеративное заболевание суставов);
• некоторые онкологические заболевания (в т. ч. рак эндометрия, молочной железы, яичника, предстательной железы, печени, желчного пузыря, почки и толстой кишки).

Риск этих неинфекционных заболеваний возрастает по мере увеличения ИМТ.

Детское ожирение повышает вероятность ожирения, преждевременной смерти и инвалидности во взрослом возрасте. Помимо повышенного риска в будущем, страдающие ожирением дети также испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, раннему проявлению признаков сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы.

Проблема двойного бремени болезней

Многие страны с низким и средним уровнем дохода в последнее время сталкиваются с так называемым «двойным бременем болезней».

• В то время, как они продолжают решать проблемы, связанные с инфекционными болезнями и неполноценным питанием, параллельно они сталкиваются с быстрым ростом распространенности факторов риска неинфекционных заболеваний, таких как ожирение и избыточный вес, особенно в городах.
• Нередко проблема неполноценного питания сосуществует с проблемой ожирения в одной и той же стране, одном и том же местном сообществе, одной и той же семье.

В странах с низким и средним уровнем дохода дети в большей степени подвержены опасности неадекватного питания в период внутриутробного развития, в младенчестве и в раннем детстве. При этом, дети в этих странах питаются продуктами с повышенным содержанием жиров, сахаров и соли, с высокой энергетической плотностью и низким содержанием микронутриентов. Такое питание, как правило, дешевле, но имеет более низкую пищевую ценность. В сочетании с невысоким уровнем физической активности это приводит к резкому росту распространенности детского ожирения, а проблема неполноценного питания остается нерешенной.

Как можно уменьшить масштаб проблемы избыточного веса и ожирения?

Избыточный вес и ожирение, равно как и связанные с ними неинфекционные заболевания, в значительной мере предотвратимы. Стимулирующие условия и поддержка на уровне местных сообществ играют важнейшую роль в принятии людьми решения о переходе на более здоровый рацион и регулярную физическую активность как о наиболее приемлемом выборе (то есть, доступном по цене и практически осуществимом), что будет способствовать профилактике избыточного веса и ожирения.

На индивидуальном уровне каждый может:

• ограничить калорийность своего рациона за счет снижения количества потребляемых жиров и сахаров;
• увеличить потребление фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов;
• вести регулярную физическую активность (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).

Формирование ответственного отношения к здоровью даст полную отдачу только в том случае, если людям будет обеспечена возможность вести здоровый образ жизни. Поэтому на уровне общества в целом важно оказывать людям поддержку в соблюдении вышеизложенных рекомендаций путем постоянного осуществления политических мер, основанных на фактических и демографических данных и направленных на то, чтобы регулярная физическая активность и здоровое питание были экономически доступными и практически осуществимыми для всех, особенно для беднейших слоев населения. Примером таких мер является введение налога на искусственно подслащенные напитки.

Пищевая промышленность может во многом способствовать переходу к здоровому питанию:

• снижая содержание жира, сахара и соли в переработанных пищевых продуктах;
• обеспечивая наличие в продаже здоровых и питательных продуктов по цене, доступной для всех потребителей;
• ограничивая рекламу продуктов с высоким содержанием сахаров, соли и жиров, особенно продуктов питания, ориентированных на детей и подростков;
• обеспечивая наличие на рынке здоровых продуктов питания и способствуя регулярной физической активности на рабочем месте.

Деятельность ВОЗ

В принятой Всемирной ассамблеей здравоохранения в 2004 году "Глобальной стратегии ВОЗ по питанию, физической активности и здоровью" изложен перечень необходимых мер по поддержке здорового питания и регулярной физической активности. В стратегии содержится призыв ко всем заинтересованным сторонам предпринимать действия на глобальном, региональном и местном уровнях, в целях улучшения режима питания и повышения уровня физической активности населения.

В Политической декларации, принятой в сентябре 2011 года на Совещании высокого уровня Генеральной Ассамблеи ООН о профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними, признается большое значение снижения распространенности нездорового питания и низкой физической активности. В декларации подтверждается приверженность дальнейшему осуществлению "Глобальной стратегии ВОЗ по питанию, физической активности и здоровью", в том числе, при необходимости, путем осуществления политических мер и выполнения действий, направленных на пропаганду здорового питания и повышения уровня физической активности среди всего населения.

ВОЗ также разработала "Глобальный план действий по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними на 2013–2020 гг." в рамках выполнения обязательств, провозглашенных в Политической декларации ООН по неинфекционным заболеваниям (НИЗ), одобренной главами государств и правительств в сентябре 2011 года. Глобальный план действий будет способствовать прогрессу в достижении к 2025 году 9 глобальных целей в области неинфекционных заболеваний, включая сокращение на 25% преждевременной смертности от НИЗ и стабилизацию глобального числа случаев ожирения на уровне 2010 года.

Всемирная ассамблея здравоохранения приветствовала доклад Комиссии по ликвидации детского ожирения (2016 г.) и содержащихся в нем шести рекомендаций относительно борьбы с условиями, способствующими ожирению, и о критических периодах жизни, на которых следует вести борьбу с детским ожирением. В 2017 г. Всемирная ассамблея здравоохранения рассмотрела и приветствовала план осуществления рекомендаций Комиссии, подготовленный в качестве руководства для дальнейших действий на уровне стран.

Компания «Арго» предлагает к заказу качественные препараты для похудения. Большой ассортимент действующих средств для борьбы с лишним весом.

Основные группы препаратов для похудения

Все лекарства для похудения условно делятся на следующие группы в зависимости от воздействия на организм:

1. Аноректики. Обеспечивают подавление аппетита, но оказывают действие на головной мозг. Лекарственные средства для похудения являются специфическими и их прием должен происходить под контролем лечащего доктора. Используются при борьбе с ожирением первой и второй степени. При необходимости распрощаться с 2-3 кг лишнего веса или вернуть прежний тонус телу необходимо выбирать другой способ воздействия на организм.
2. Нутрицевтики. Основное предназначение препаратов данной группы – снижение аппетита посредством насыщения тела активными минералами и витаминами в большом объеме. В целом такие препараты для похудения являются полезными для организма, максимально эффективно «работают» только в сочетании с правильным питанием, занятиями в тренажерном зале.
3. Мочегонные и слабительные средства. Предварительно следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы предупредить различные осложнения приема данной группы препаратов. Регулярное их употребление часто приводит к обезвоживанию, так как действующие вещества дополнительно выводят большой объем жидкости из организма вместе с мочой. Может присутствовать дискомфорт по причине появления диареи. Препараты приводят к мгновенной потере веса, но этот процесс вреден для человека, так как вызывает проблемы с кишечником, желудком, функционированием обмена веществ.
4. Средства для нормализации обменных процессов в организме. Основное их предназначение – уничтожение жировых клеток. Это происходит в связи с ускорением обмена веществ и выведением лишней жидкости из организма. Наилучший результат приема данной группы средства достигается в сочетании с соблюдением специальной диеты, режима сна и работы, норм физической активности.
5. Таблетки для притупления чувства голода. Благодаря способности регулировать ощущение голода они часто применяются в «разгрузочные дни» или при диете. Чтобы уменьшить чувство голода, необходимо положить капсулу под язык и рассасывать.
6. Капсулы с целлюлозой. Предназначение препарата заключается в выведении шлаков, очищении кишечника и обновлении организма. Он запрещен к приему людям, страдающим заболеваниям ЖКТ. Употребление целлюлозы должно происходить обязательно под наблюдением лечащего доктора. Стоит отметить, что таблетки не относятся к жиросжигающему типу, поэтому об уменьшении жировой массы здесь ничего не упоминается.

Средства для похудения основной группы, в частности нутрицевтики, считаются наиболее полезными в контексте сбрасывания лишних килограмм при сохранении общего состояния здоровья.

Эффективность лекарственных средств для похудения

Лекарственные средства для похудения обладают следующими преимуществами:

1. Определенные лекарства для похудения прошли исследования получили одобрения организаций здравоохранения на официальном уровне.
2. Разработаны таблетки, способствующие снижению веса путем блокирования процесса всасывания жиров, которые поступают в организм вместе с пищей.
3. Медикаменты, ориентированные на борьбу с лишними килограммами, не вызывают привыкания.
4. Препараты для похудения способны притупить чувство голода, что актуально при соблюдении диеты.
5. В составе препаратов для сбрасывания лишних кг присутствуют компоненты, отвечающие за получение ощущения сытости и, соответственно, притупление чувства голода. Такие препараты являются находкой для людей, которые регулярно переживают пищевые расстройства, не умеют контролировать процесс поступления пищи и переедают.
6. Получение организмом дополнительной энергии в сочетании с прямым назначением действующих веществ рассматриваемой категории.

Чтобы те или иные лекарства для похудения были результативными, необходимо серьезно подойти к их выбору. Для этого следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить различные негативные реакции или ухудшение состояния здоровья.

Вред и противопоказания препаратов для избавления от лишнего веса

Какой вред и дискомфорт могут нести препараты для похудения:

• регулярное мочегонное действие способно спровоцировать аритмию, нервозность, повышение давления, нарушить сон и в отдельных случаях привести к летальному исходу;
• в составе могут присутствовать стимуляторы и диуретики;
• резкая потеря кг нанесет серьезный урон здоровью человека;
• риски повышенной активности на некоторое время, психологических изменений;
• газообразование, выделения маслянистой структуры.

Противопоказаниями к применению лекарств для сбрасывания лишних кг считается наличие патологий сердечно-сосудистой и нервной систем, почек, печени.

Мнение врачей о лекарствах для похудения

Врачи рекомендуют при выборе подходящего средства для избавления от лишнего веса изучать в интернете всю доступную информацию. Выбирать нужно те варианты, которые наиболее безвредны, но при этом сохраняют свою результативность. Натуральный состав – главное правило, которого нужно придерживаться при выборе таблеток.

Дополнительно врачи настоятельно советуют сочетать употребление лекарств, благоприятствующих снижению веса, с регулярными физическими нагрузками и правильным питанием. Выбрав препарат в аптеке или интернете, обязательно нужно предварительно проконсультироваться с доктором и получить его одобрение на прием.